ما هي؟What is it?

تقدّر "عمر جسدك الداخلي" مقارنة بعمرك الحقيقي، بناءً على خمسة عوامل نمط حياة: ساعات النوم، مستوى التوتر، جودة الأكل، النشاط البدني، والتدخين.Estimates your body's "internal age" compared to your actual age, based on five lifestyle factors: sleep hours, stress level, diet quality, physical activity, and smoking.

لماذا تهم؟Why it matters

تربط عادات يومية ملموسة برقم واحد سهل الفهم، فتحفّز على تحسين نمط الحياة عندما يظهر العمر البيولوجي أكبر من الحقيقي، وتعزز الشعور الإيجابي عندما يكون أصغر.Connects tangible daily habits to one easy-to-understand number, motivating lifestyle improvement when biological age comes out higher than actual, and reinforcing positive habits when it's lower.

القياس الطبيعيNormal reference

• فرق ضمن ±2 سنة: نمط حياة متوازن نسبيًاDifference within ±2 years: relatively balanced lifestyle
• فرق أكبر من ذلك موجب: مؤشر على عادات قد تستفيد من تحسين (نوم، توتر، نشاط)A larger positive difference: signals habits that could benefit from improvement (sleep, stress, activity)

هذا تقدير تحفيزي مبسّط وليس قياسًا طبيًا دقيقًا للشيخوخة البيولوجية الفعلية.This is a simplified motivational estimate, not a precise medical measure of actual biological aging.