الصيام المتقطع هو نمط أكل يقسم اليوم إلى نافذة أكل ونافذة صيام، مثل 16:8 (16 ساعة صيام، 8 ساعات أكل) أو وجبة واحدة يومياً (OMAD). له نوعان: عادي يُسمح فيه بشرب الماء أثناء الصيام، وجاف يمتنع فيه الشخص عن الطعام والشراب معاً.

هذه الأداة تأخذ روتينك اليومي (الاستيقاظ، النوم، العمل، الوجبات) وأدويتك (بتصنيفها العام فقط)، ثم تعيد توزيع مواعيد الجرعات لتقع ضمن نافذة الأكل قدر الإمكان، مع مراعاة الفصل المطلوب بين الأدوية والوجبات الذي تحدده أنت.

هدفنا مساعدتك على الاستمرار في ممارسة صحية مفيدة دون المساس بفعالية دوائك أو التعرض لمخاطر صحية.

نصائح عامة

• اسأل طبيبك عن توفر أشكال دوائية طويلة المفعول (جرعة أو جرعتين يومياً) لتقليل عدد المرات التي تحتاج فيها لكسر الصيام.
• للأدوية التي يصعب تأجيلها، اسأل عن بدائل كاللصقات الجلدية أو الحقن التي لا تتعارض مع الصيام الفموي.
• حافظ على ترطيب جيد وتغذية متوازنة خلال نافذة الأكل.
• لا توقف أو تؤجل دواءً مهماً (كالإنسولين أو أدوية القلب) دون استشارة طبيبك أولاً.

Intermittent fasting (IF) splits the day into an eating window and a fasting window — like 16:8 (16 hours fasting, 8 hours eating) or one meal a day (OMAD). It comes in two forms: regular, where water is allowed during the fast, and dry, where both food and water are avoided.

This tool takes your daily routine (wake, sleep, work, meals) and your medications (by general category only), then reschedules your doses to fall within the eating window as much as possible, respecting any separation you specify between medicines or from meals.

Our goal is to help you keep up a healthy practice without compromising your medication's effectiveness or your safety.

General tips

• Ask your doctor about long-acting formulations (one or two doses daily) to reduce how often you need to break your fast.
• For medicines that are hard to delay, ask about alternatives like skin patches or injections that don't conflict with oral fasting.
• Stay well hydrated and eat a balanced diet during the eating window.
• Never stop or delay an important medication (like insulin or heart medicine) without consulting your doctor first.

❓ أسئلة شائعة

هل يجوز أخذ الدواء أثناء الصيام المتقطع؟

في الصيام العادي (يُسمح بالماء)، يمكن غالباً أخذ الدواء الفموي مع الماء دون كسر الصيام حسب رأي أغلب الأطباء؛ أما في الصيام الجاف فلا يجوز أخذ أي شيء فموياً حتى الماء.

كم أقصى مدة آمنة للصيام الجاف؟

يُنصح بعدم تجاوز ٢٤ ساعة، ويُعتبر تجاوز ٣٦ ساعة عامل خطر صحي مرتفع يستدعي التوقف الفوري واستشارة الطبيب.

ماذا لو تعارضت مواعيد دوائين مع بعضهما بعد التعديل؟

الأداة تنبهك تلقائياً بأي تعارض في الفصل الذي أدخلته بنفسك بين دواءين، لتراجعه مع طبيبك أو صيدليك قبل الالتزام بالجدول.

❓ Frequently Asked Questions

Can I take medication during intermittent fasting?

In regular fasting (water allowed), most doctors consider oral medication with water acceptable without breaking the fast; in dry fasting, nothing can be taken orally, not even water.

What's the maximum safe duration for a dry fast?

It's recommended not to exceed 24 hours, and exceeding 36 hours is considered a high health-risk factor requiring you to stop immediately and see a doctor.

What if two medications' adjusted times conflict with each other?

The tool automatically flags any conflict in the separation you entered between two medicines, so you can review it with your doctor or pharmacist before following the schedule.