ما الهدف من هذا الاختبار؟What is the goal of this test?

القلق مثل الملح في الطعام: قليل منه يحفّزك ويجعلك منتبهًا، لكن إذا زاد عن الحد يتحول لشيء يفسد كل الطعم.Anxiety is like salt in food — a little sharpens and alerts you, but too much ruins the whole taste.

هذا الاختبار يساعدك تفهم: هل قلقك طبيعي ومحفّز؟ أم أنه تجاوز الحد وأصبح يعيق راحتك وحياتك اليومية والزوجية؟This test helps you understand: is your anxiety normal and motivating? Or has it crossed the line and started to disrupt your comfort, your daily life, and your marriage?

الفائدة المرجوةExpected benefit

• يعطيك صورة واضحة عن مستوى التوتر الذي تعيشه فعليًا وليس كما تتخيله.Gives you a clear picture of your actual stress level, not just how you imagine it.
• يساعدك على ملاحظة أثر القلق على جسدك ونومك وعلاقتك بمن حولك.Helps you notice the effect of anxiety on your body, sleep, and relationships.
• يفتح الباب لخطوات عملية للتخفيف من التوتر قبل أن يتفاقم.Opens the door to practical steps to reduce stress before it builds up further.

طريقة الإجابةHow to answer

أجب عن الأسئلة بصدق، ولا تفكر كثيرًا في "المثالية"، اختر الأقرب لما تعيشه فعلاً.Answer honestly, and don't overthink "the ideal answer" — pick what's closest to your real experience.