18 اختبارًا تفاعليًا · مجاني بالكامل18 free interactive tests

اختبارات نفسية وسلوكية للمتزوجينPsychological & Behavioral Tests for Married Couples

اختبارات نفسية وسلوكية ذاتية للتقييم الزوجيMarital Psychological & Behavioral Self-Assessment Tests

عن هذه الاختباراتAbout these tests

الحياة الزوجية رحلة طويلة مليئة بالتجارب والتغيّرات المستمرة في المشاعر والاحتياجات. هذه الاختبارات المبسطة تساعدك أنت وشريك حياتك على إدراك طبيعة حالتكما الحالية، وقياس التقدم بمرور الوقت، وكشف مناطق تحتاج عناية، ورسم خطوات عملية للتحسين — دون تعقيد أكاديمي ودون الحاجة لخبرة مسبقة.Married life is a long journey full of experiences and constantly shifting feelings and needs. These simplified tests help you and your partner recognize where you truly stand, track progress over time, spot areas that need attention, and map out practical next steps — no academic complexity, no prior experience needed.

اختر أي اختبار أدناه، اقرأ الشرح والفائدة المرجوة منه، ثم أجب عن الأسئلة كاملة لتظهر لك النتيجة فورًا مع ترشيح خطوة عملية تناسب حالتك.Pick any test below, read its explanation and expected benefit, then answer every question to instantly see your result along with a practical step suited to your situation.

تنبيه:Note: هذه الاختبارات أدوات توعية ذاتية وليست بديلاً عن التشخيص الطبي أو النفسي المتخصص.These tests are self-awareness tools, not a substitute for professional medical or psychological diagnosis.

الاختبارات النفسيةPsychological Tests

اختبار الرضا الزوجيMarital Satisfaction Test
Marital Satisfaction Test
الرضا الزوجي ليس مجرد لحظات سعادة عابرة، بل انعكاس لمدى التوازن بين التواصل العاطفي والتفاهم النفسي والتقارب ا…Marital satisfaction isn't just fleeting moments of happiness — it reflects the balance between emotional communication, psycholog…
ابدأ ←Start →
اختبار التواصل الزوجيCouple Communication Inventory
Couple Communication Inventory
التواصل في الزواج ليس مجرد تبادل كلام، بل أشبه بالأوكسجين؛ لو انقطع تختنق العلاقة. بعض الأزواج يتكلمون كثيرًا …Communication in marriage isn't just exchanging words — it's like oxygen; if it stops, the relationship suffocates. Some couples t…
ابدأ ←Start →
اختبار التوازن الزوجيMarital Balance Test
Marital Balance Test
الحياة الزوجية ليست سباق جري ولا استراحة أبدية، بل أقرب لِلعبة شدّ الحبل؛ لو شدّ طرف أكثر يتعب الطرف الآخر، ول…Married life is neither a sprint nor eternal rest — it's more like a tug-of-war; if one side pulls too hard the other gets exhaust…
ابدأ ←Start →
اختبار القلق والتوترAnxiety & Stress Scale
Anxiety & Stress Scale
القلق مثل الملح في الطعام: قليل منه يحفّزك ويجعلك منتبهًا، لكن إذا زاد عن الحد يتحول لشيء يفسد كل الطعم.…Anxiety is like salt in food — a little sharpens and alerts you, but too much ruins the whole taste.…
ابدأ ←Start →
اختبار صورة الجسد والثقة الجنسيةBody Image & Sexual Confidence Test
Body Image & Sexual Confidence Test
كثير من الرجال والنساء يربطون بين جاذبيتهم ومدى نجاحهم في العلاقة الجنسية. بعض الناس يشعرون أنهم "غير كافيين" …Many men and women tie their attractiveness to how successful they feel in their sex life. Some people feel "not enough" because o…
ابدأ ←Start →
اختبار الذكاء العاطفيEmotional Intelligence (EQ)
Emotional Intelligence (EQ)
الذكاء العاطفي هو القدرة على التعرف على مشاعرك ومشاعر الآخرين، وإدارة الانفعالات بوعي، والتواصل بفعالية وحل ال…Emotional intelligence is the ability to recognize your own feelings and others', manage your emotions consciously, communicate ef…
ابدأ ←Start →
اختبار الاندفاعيةImpulsivity Test
Impulsivity Test
الاندفاعية هي القدرة المحدودة على ضبط النفس، أو الميل لاتخاذ قرارات سريعة دون التفكير في العواقب.…Impulsivity is a limited ability to control oneself, or a tendency to make quick decisions without thinking about the consequences…
ابدأ ←Start →
اختبار أنماط التعلق العاطفيAttachment Style Test
Attachment Style Test
نظرية التعلق تقول إن طريقة ارتباطنا بمن نحب في الطفولة تترك أثرًا يمتد لعلاقاتنا في الكبر. بعض الناس يشعرون با…Attachment theory says the way we bonded with caregivers in childhood leaves a mark that extends into our adult relationships. Som…
ابدأ ←Start →
اختبار الثقة الزوجيةMarital Trust Scale
Marital Trust Scale
الثقة هي الأساس الذي يقوم عليه كل شيء آخر في الزواج؛ بدونها يتحول أي خلاف صغير إلى أزمة كبرى.…Trust is the foundation everything else in a marriage rests on; without it, even a small disagreement can turn into a major crisis…
ابدأ ←Start →
اختبار الغيرةJealousy Scale
Jealousy Scale
قدر بسيط من الغيرة طبيعي وقد يدل على الاهتمام، لكن عندما تتحول لمراقبة دائمة وشك متواصل، تبدأ تؤذي الثقة والحر…A small amount of jealousy is normal and can even signal caring, but when it turns into constant monitoring and ongoing suspicion,…
ابدأ ←Start →
اختبار المسامحة الزوجيةMarital Forgiveness Scale
Marital Forgiveness Scale
لا توجد علاقة بلا أخطاء، لكن الفرق بين العلاقات التي تدوم وتلك التي تتآكل هو القدرة على المسامحة الحقيقية بدل …No relationship is free of mistakes, but the difference between relationships that last and those that erode is the ability to tru…
ابدأ ←Start →

الاختبارات السلوكيةBehavioral Tests

اختبار أنماط الحبLove Languages Quiz
Love Languages Quiz
المؤلف الأصلي لهذه الفكرة هو غاري تشابمان صاحب كتاب "لغات الحب الخمس"، وقد صارت أداة منتشرة جدًا في الإرشاد ال…The original author of this idea is Gary Chapman, author of "The Five Love Languages" — it has become one of the most widely used …
ابدأ ←Start →
اختبار إدارة الخلاف الزوجيConflict Resolution Style Test
Conflict Resolution Style Test
الخلاف ليس دائمًا علامة سلبية، بل أحيانًا دليل على الحيوية والصدق في العلاقة. لكن إذا كان الخلاف يتحول لصراع د…Conflict isn't always a bad sign — sometimes it's proof of vitality and honesty in a relationship. But when conflict turns into co…
ابدأ ←Start →
اختبار عادات القربIntimacy Habits Check
Intimacy Habits Check
العلاقات لا تنهار فجأة، بل تضعف بالتدريج حين تختفي التفاصيل الصغيرة التي كانت تقرّب الزوجين.…Relationships don't collapse suddenly — they weaken gradually when the small details that used to bring spouses closer disappear.…
ابدأ ←Start →
اختبار التوازن بين الحياة والعمل والزواجWork–Life–Marriage Balance
Work–Life–Marriage Balance
كثير من الناس ينجحون في عملهم لكن يخسرون دفء بيوتهم، وآخرون يعيشون قربًا عاطفيًا لكن يفقدون طموحهم الشخصي.…Many people succeed at work but lose the warmth of their homes, while others live in close emotional bonds but lose their personal…
ابدأ ←Start →
اختبار فرسان جوتمان الأربعةGottman's Four Horsemen Test
Gottman's Four Horsemen Test
الباحث الأمريكي جون جوتمان حدد أربعة أنماط سلوكية في الخلاف تتنبأ بتدهور العلاقة بدقة عالية: النقد الشخصي، الا…American researcher John Gottman identified four behavior patterns in conflict that predict relationship breakdown with high accur…
ابدأ ←Start →
اختبار حدود الأهلIn-laws Boundaries Test
In-laws Boundaries Test
العلاقة مع الأهل والعائلة الممتدة يمكن أن تكون مصدر دعم جميل، أو مصدر توتر دائم إذا غابت الحدود الواضحة بين ال…The relationship with parents and extended family can be a beautiful source of support, or a constant source of tension if clear b…
ابدأ ←Start →
اختبار الهاتف والسوشيال ميدياPhone & Social Media Habits Test
Phone & Social Media Habits Test
ظاهرة "phubbing" — تجاهل من أمامك بسبب الانشغال بالهاتف — أصبحت من أكثر أسباب الشعور بالإهمال داخل العلاقات ال…"Phubbing" — ignoring the person in front of you because you're absorbed in your phone — has become one of the most common causes …
ابدأ ←Start →
اختبار التوافق الماليFinancial Compatibility Test
Financial Compatibility Test
المال من أكثر الأسباب شيوعًا للخلاف الزوجي، ليس بسبب قلته أو كثرته فقط، بل بسبب اختلاف القيم والأولويات المالي…Money is one of the most common causes of marital conflict — not just because of how much or how little there is, but because of d…
ابدأ ←Start →
اختبار توافق أساليب التربيةParenting Styles Compatibility Test
Parenting Styles Compatibility Test
من أكثر أسباب الخلاف الزوجي بعد إنجاب الأطفال هو اختلاف أسلوب كل طرف في التربية؛ أحدهما قد يميل للحزم والآخر ل…One of the most common causes of marital conflict after having children is a difference in each partner's parenting style; one may…
ابدأ ←Start →

اختبارات القدرة الجنسيةSexual Function Tests

مقياس الوظيفة الجنسية للرجالIIEF – International Index of Erectile Function
IIEF – International Index of Erectile Function
هذا من أشهر وأدق المقاييس السريرية التي يستخدمها الأطباء والباحثون عالميًا لتقييم الأداء الجنسي عند الرجال.…This is one of the most well-known and precise clinical scales used by doctors and researchers worldwide to assess male sexual per…
ابدأ ←Start →
مؤشر الوظيفة الجنسية للنساءFSFI – Female Sexual Function Index
FSFI – Female Sexual Function Index
هذا الاختبار هو المكافئ النسائي لمقياس القدرة الجنسية للذكور، وأشهر أداة بحثية وسريرية لتقييم صحة ووظيفة العلا…This test is the female equivalent of the male sexual function scale, and the most well-known research and clinical tool for asses…
ابدأ ←Start →
مقياس سرعة القذفPremature Ejaculation Diagnostic Tool (PEDT)
Premature Ejaculation Diagnostic Tool (PEDT)
هذا المقياس هو الأشهر عالميًا لتقييم سرعة القذف عند الرجال بشكل قصير ومباشر وعملي. طُوّر عام 2007 واعتمدته الج…This is the most well-known scale worldwide for assessing premature ejaculation in men, in a short, direct, and practical way. It …
ابدأ ←Start →
اختبار الرضا الجنسي العامGeneral Sexual Satisfaction Index
General Sexual Satisfaction Index
بعيدًا عن المقاييس الطبية المتخصصة، هناك جانب أبسط وأشمل يخص الطرفين معًا: مدى الرضا العام عن الحياة الجنسية ك…Beyond specialized medical scales, there's a simpler, broader dimension that concerns both partners together: overall satisfaction…
ابدأ ←Start →

اختبارات السلوك والإدمان الجنسيSexual Behavior & Addiction Tests

اختبار السلوك الجنسي القهريCompulsive Sexual Behavior Inventory (CSBI)
Compulsive Sexual Behavior Inventory (CSBI)
هذا الاختبار يُستخدم كثيرًا في الأبحاث والعيادات النفسية لقياس إدمان الجنس أو السلوكيات الجنسية الخارجة عن الس…This test is widely used in research and psychological clinics to measure sex addiction or out-of-control sexual behavior. Develop…
ابدأ ←Start →
مقياس إدمان الإباحيةPornography Addiction Test
Pornography Addiction Test
هذا المقياس شبيه بمقاييس الإدمان الأخرى (الكحول، المخدرات)، لكنه يركز على الاستعمال المفرط للمواد الإباحية وفق…This scale is similar to other addiction scales (alcohol, drugs), but focuses on excessive use of pornography and losing control o…
ابدأ ←Start →
اختبار فرط الرغبة الجنسيةHypersexual Behavior Inventory (HBI)
Hypersexual Behavior Inventory (HBI)
هذا المقياس يُستخدم سريريًا لتقييم ما يُعرف باضطراب فرط الرغبة أو السلوك الجنسي القهري، وغالبًا ما يرتبط بفقدا…This scale is used clinically to assess what's known as hypersexual disorder or compulsive sexual behavior, often linked to loss o…
ابدأ ←Start →
اختبار إدمان الجنسSex Addiction Screening Test (SAST)
Sex Addiction Screening Test (SAST)
الاختبار وضعه باتريك كارنز عام 1989، وهو الأشهر عالميًا في هذا المجال، ويُستخدم كثيرًا في العيادات النفسية.…This test was created by Patrick Carnes in 1989, and is the most well-known worldwide in this area; it's widely used in psychologi…
ابدأ ←Start →