سلوكيBehavioral · اختبارات نفسية وسلوكية للمتزوجينPsychological & Behavioral Tests for Married Couples
اختبار الهاتف والسوشيال ميدياPhone & Social Media Habits Test
Phone & Social Media Habits Test
↩ العودة لكل الاختبارات↩ Back to all testsما الهدف من هذا الاختبار؟What is the goal of this test?
ظاهرة "phubbing" — تجاهل من أمامك بسبب الانشغال بالهاتف — أصبحت من أكثر أسباب الشعور بالإهمال داخل العلاقات الحديثة."Phubbing" — ignoring the person in front of you because you're absorbed in your phone — has become one of the most common causes of feeling neglected in modern relationships.
هذا الاختبار يساعدك تكتشف: هل الهاتف والسوشيال ميديا يسرقان حضوركما مع بعضكما، أم تستخدمانهما بوعي دون أن يؤثرا على علاقتكما؟This test helps you discover: are your phone and social media stealing your presence with each other, or are you using them consciously without harming your relationship?
الفائدة المرجوةExpected benefit
- يكشف مدى تأثير الهاتف على جودة وقتكما المشترك.Reveals how much your phone is affecting the quality of your shared time.
- يساعدكما على ملاحظة عادات رقمية بسيطة تحتاج تعديلاً.Helps you notice simple digital habits that need adjusting.
- يفتح الباب لاتفاق عملي حول أوقات "بلا هواتف" تقوّي حضوركما معًا.Opens the door to a practical agreement on "phone-free" times that strengthen your presence together.
طريقة الإجابةHow to answer
اقرأ كل عبارة واختر مدى انطباقها عليك.Read each statement and choose how much it applies to you.
تنبيه:Note: هذا الاختبار أداة توعية مبسطة لفتح الحوار بينك وبين شريك حياتك، وليس أداة تشخيص طبي أو نفسي. النتيجة انطباع أولي فقط، ولا تُغني عن استشارة مختص نفسي أو أسري أو طبي عند الحاجة.This test is a simplified awareness tool meant to open a conversation between you and your partner. It is not a medical or psychological diagnostic instrument. The result is only an initial impression and does not replace consulting a psychologist, family counselor, or physician when needed.
تمت الإجابة على 0 سؤالAnswered 0 questions
نتيجتكYour result
تنبيه:Note: هذا الاختبار أداة توعية مبسطة لفتح الحوار بينك وبين شريك حياتك، وليس أداة تشخيص طبي أو نفسي. النتيجة انطباع أولي فقط، ولا تُغني عن استشارة مختص نفسي أو أسري أو طبي عند الحاجة.This test is a simplified awareness tool meant to open a conversation between you and your partner. It is not a medical or psychological diagnostic instrument. The result is only an initial impression and does not replace consulting a psychologist, family counselor, or physician when needed.