ما الهدف من هذا الاختبار؟What is the goal of this test?

قدر بسيط من الغيرة طبيعي وقد يدل على الاهتمام، لكن عندما تتحول لمراقبة دائمة وشك متواصل، تبدأ تؤذي الثقة والحرية داخل العلاقة.A small amount of jealousy is normal and can even signal caring, but when it turns into constant monitoring and ongoing suspicion, it starts to harm the trust and freedom within the relationship.

هذا الاختبار يساعدك تكتشف: هل غيرتك ضمن الحدود الصحية أم بدأت تتحول لعبء على علاقتك؟This test helps you discover: is your jealousy within healthy limits, or has it started to become a burden on your relationship?

الفائدة المرجوةExpected benefit

• يوضح إن كانت غيرتك طبيعية أم بدأت تتجاوز الحد الصحي.Shows whether your jealousy is normal or has started to exceed a healthy level.
• يساعدك على ملاحظة سلوكيات المراقبة أو الشك قبل أن تتفاقم.Helps you notice monitoring or suspicious behaviors before they escalate.
• يفتح الباب لتعلّم إدارة القلق العاطفي بطريقة لا تضر العلاقة.Opens the door to learning how to manage emotional anxiety without harming the relationship.

طريقة الإجابةHow to answer

اقرأ كل عبارة واختر مدى انطباقها عليك.Read each statement and choose how much it applies to you.