ما الهدف من هذا الاختبار؟What is the goal of this test?

لا توجد علاقة بلا أخطاء، لكن الفرق بين العلاقات التي تدوم وتلك التي تتآكل هو القدرة على المسامحة الحقيقية بدل تراكم الضغينة.No relationship is free of mistakes, but the difference between relationships that last and those that erode is the ability to truly forgive instead of letting resentment build up.

هذا الاختبار يساعدك تكتشف: هل تسامح فعلاً بعد الخلاف، أم تحمل الأخطاء القديمة معك لكل نقاش جديد؟This test helps you discover: do you really forgive after a conflict, or do you carry old mistakes into every new discussion?

الفائدة المرجوةExpected benefit

• يوضح مدى قدرتك على تجاوز الأخطاء دون أن تترك ندوبًا متراكمة.Shows how well you can move past mistakes without leaving accumulated scars.
• يساعدك على تمييز المسامحة الحقيقية من المسامحة الشكلية المؤقتة.Helps you distinguish genuine forgiveness from temporary, surface-level forgiveness.
• يفتح الباب لتعلّم مهارة التعبير عن الألم قبل المسامحة بدل كبته.Opens the door to learning the skill of expressing pain before forgiving instead of suppressing it.

طريقة الإجابةHow to answer

اقرأ كل عبارة واختر مدى انطباقها عليك.Read each statement and choose how much it applies to you.